Retourner à l'Autel · Aller plus loinBack to the Altar · Going further
Mon premier jeûneMy first fast
Accompagner : un pas à la fois, dans la joieWalking with you: one step at a time, with joy
Avant de commencer : ta santé passe avant ton jeûne.Before you begin: your health comes before your fast.
Le jeûne d'écrans et du silence sont pour tout le monde. Le jeûne de nourriture, non.Fasting from screens and keeping silence are for everyone. Fasting from food is not.
Consulte un médecin avant tout jeûne alimentaire, et impérativement si tu prends des médicaments, ou si tu souffres du cœur, des reins ou de tension.See a doctor before any food fast, and you must if you take medication, or if you have a heart, kidney, or blood-pressure condition.
Le jeûne alimentaire ne convient pas en cas de grossesse, d'allaitement, de diabète, de trouble alimentaire, ni pour un enfant. Dans ces cas, le jeûne d'écrans ou de paroles reste pleinement ouvert, et il vaut autant.A food fast is not suitable during pregnancy, breastfeeding, diabetes, an eating disorder, or for a child. In those cases, fasting from screens or from words stays fully open to you, and it counts just as much.
Et si tu as jeûné plusieurs jours, ne romps jamais d'un coup : un fruit, puis un repas léger, doucement. Reprendre trop vite après un long jeûne est dangereux pour le corps.And if you have fasted for several days, never break it all at once: a piece of fruit, then a light meal, gently. Eating too fast after a long fast is dangerous for the body.
Dieu te répond même si tu ne peux pas jeûner de nourriture. Ce n'est pas une performance.God answers you even if you cannot fast from food. It is not a performance.
1Pourquoi je jeûneWhy I fast
Tu n'as pas besoin d'être un géant spirituel. Jeûner, c'est simplementYou do not need to be a spiritual giant. To fast is simply to mettre quelque chose de côtéset something aside pour te rapprocher de Dieu et rallumer le feu chez toi. Avant de commencer, fixe ton objectif : est-ce pour te renouveler, sonder ton cœur, chercher une réponse, porter une personne ?in order to draw near to God and rekindle the fire in your home. Before you begin, set your purpose: is it to be renewed, to search your heart, to seek an answer, to carry someone?
Il n'y a rien de magique dans le jeûne. Il ne force pas la main de Dieu et ne se gagne aucune faveur. C'est un moyen de préparation : il me met à part, allège mon cœur, et me rend disponible pour ma rencontre avec Dieu. Le jeûne prépare, c'est Dieu qui agit.There is nothing magical about fasting. It does not twist God's arm and earns no favour. It is a means of preparation: it sets me apart, lightens my heart, and makes me available for my meeting with God. The fast prepares; God is the one who acts.
Le jeûne me change ; il ne change pas Dieu.Fasting changes me; it does not change God.
2Ce que je mets de côtéWhat I set aside
Choisis ton jeûne.Choose your fast. CompletComplete (ni manger ni boire un temps),(neither eating nor drinking for a time), partielpartial (un repas, un type d'aliment), ou(one meal, one type of food), or numériquedigital (écrans, réseaux). Si tu ne peux pas jeûner de nourriture — santé, enfant, grossesse, traitement — le(screens, social media). If you cannot fast from food — health, being a child, pregnancy, medication — the jeûne des écrans est pour toiscreen fast is for you, pleinement., fully.
Un petit jeûne tenu vaut mieux qu'un grand jeûne abandonné.A small fast kept is worth more than a great fast abandoned.
3Je prépare mon cœurI prepare my heart
Le vrai jeûne commence avant la faim. Demande à Dieu de te montrer ce qui pèse ; confesse-le (1 Jn 1.9) ; pardonne et règle ce qui doit l'être (Mt 6.12). Si tu jeûnes de nourriture plusieurs jours, allège tes repas avant, bois beaucoup d'eau — etThe true fast begins before the hunger. Ask God to show you what weighs on you; confess it (1 John 1:9); forgive and settle what needs settling (Matt 6:12). If you are fasting from food for several days, lighten your meals beforehand, drink plenty of water — and demande l'avis d'un médecinask a doctor's advice en cas de doute.if you have any doubt.
Le vrai jeûne commence dans le cœur, pas dans l'estomac.The true fast begins in the heart, not in the stomach.
4Pendant — vivre la journéeDuring — living the day
Réserve des moments à Dieu : le matin, le midi, le soir. À chacun :Set aside times for God: morning, midday, evening. At each one: écarte les distractionsput the distractions aside, méditemeditate on un texte (ce que Dieu est pour toi, ce qu'Il fait, merci, sers), puisa text (what God is for you, what he does, thank him, serve), then priepray ton sujet. Prends une marche de prière. Nourris-toi de Jésus (Ps 63) — c'est Lui qui rassasie.your subject. Take a prayer walk. Feed on Jesus (Ps 63) — he is the one who satisfies.
Jeûner sans chercher Dieu, c'est seulement manquer un repas.Fasting without seeking God is only missing a meal.
5Les pièges — reste dans la joieThe traps — stay in joy
Ne jeûne pas pour être vu (Mt 6.16-18). Ne vise pas un marathon : il n'y a pas de vertu dans la performance, la vertu est dans le sang du Christ. Et surtout : ce doit être unDo not fast to be seen (Matt 6:16-18). Do not aim for a marathon: there is no virtue in the performance, the virtue is in the blood of Christ. And above all: it must be a jour de joieday of joy, pas de tristesse affichée., not of displayed sadness.
Dieu me répond même si je n'arrive pas à jeûner.God answers me even if I cannot manage to fast.
6Après — rompre et rendre grâceAfter — breaking the fast and giving thanks
Romps ton jeûne doucement — un repas léger de fruits — et dans laBreak your fast gently — a light meal of fruit — and in louangepraise. Intercède une dernière fois sur ton sujet, puis remercie : pour la vie reçue, la protection, la miséricorde. Note ce que Dieu a fait.. Intercede one last time for your subject, then give thanks: for the life received, the protection, the mercy. Write down what God has done.
On rompt le jeûne dans la louange, pas dans la précipitation.We break the fast in praise, not in a rush.
Source : Dr Derek Morris, édité par le pasteur Hughes Ah Kiune — Fédération des Églises Adventistes de La Réunion, 2023. Mise en page : parcours « Retourner à l'Autel ».Source: Dr Derek Morris, edited by Pastor Hughes Ah Kiune — Conference of Seventh-day Adventist Churches of Réunion, 2023. Layout: the “Back to the Altar” track.